[...] +168cm fitness a kolo który zaliczył mega progres w tym roku niestety nie wszedł do finału. Nie znam się na kategoriach, ale to co jest powieszone na głównej stronie to jest jakaś poracha. Może ktoś powinien powiedzieć 99%om tych pań, że zamieniają się w chłopów :-? I ciało i facjata i to wcale nie jest fajne, albo inaczej, mi się to nie podoba. [...]
Thx, poczytam :) Moze niedlugo bede jak ten Pan, doslownie :/ w badaniu poziomu horm., wylazlo mi ze mam troche podwyzszony testosteron trzeba sie bylo chlopem urodzic, nie kobieta to by problemow nie bylo
[...] na Djerbie..no i tam maksymalna nędza z zakupami. Także, raczej przekonywałbym swoją Panią że Turcja jest bardziej... hm.. romantyczna %-) Jednak uderzam do Turcji :D wyjazd za 2 tyg. W co najlepiej celowac zeby sie to oplacalo u nas, bo smieci typu clom, tamox to szkoda zawracac sobie glowy i walizki. Jak cenowo wychodzi hcg? jakis antek ?
Sory Panowie ale jestem w drodze do Brazylii. I nie zawsze jest dobry zasięg satelity i są problemy z Internetem A i tak jest kijowy. Tak jak pisałem z przyjemnością sprzedają w aptekach testa i metke. Niestety nie mam opakowań żeby Wam pokazać bo płynelismy do Rosji A tam czarna wpada i trzepia statek łącznie z sufitami itd . Musiałem [...]
Dieta dostarcza dziennie ok. 1200kcal. Kiedyś sprawdzałam jakie są proporcje białek, węglowodanów oraz tłuszczów w tej diecie i było to zgodne z dziennym zapotrzebowaniem osoby w moim wieku. Kaloryczność rzędu 1200kcal to zapotrzebowanie dziewczynki w wieku ok. 6-7 lat. Poza tym tam jest mniej niż 1200kcal, choćby ze względu takiego, że surowych [...]
gienus - mam taką wieeeelką nadzieję.... Marcin - serio poszłabym chętnie na trening nawet do stodoły, byleby nie byłoby tam takiego tłumu, jak jest teraz na każdej siłowni; trza przeczekać, nie ma rady W piątek, jeszcze przed wyjazdem do Poznania, zrobiłam wieczorem trening pleców, tricepsa i brzucha. Ojjj, ciężko się wstawało rano w sobotę, bo [...]
kruszek chcesz to zakladaj bana jak chcesz przyzwyczailem sie do tego sam pierwszy mi piszesz ze o jakis gejach i mie posadzasz o cos na @ ze z mankiem sie kocham itp i wydaje ci sie ze jest to smieszne za co mam cie przepraszac,sam zachowujesz sie jak dziecko to ze jestes moderatorem to znaczy ze mam sie przed toba plaszczyc i podpasowywac. [...]
[...] jesli uwazasz inaczej to pisz. Kwestia diety jest kwestia indywidualna. II) Co do tluszczy i weglowodanow. Jest to zwiazane z dieta:/ Jezeli chcesz ograniczyc kcal to w jakis sposob nalezy zmniejszyc substraty energetyczne ktore dostarczas w formie posilkow do organizmu. Najprosciej jest ograniczyc tluszcze i wegle, bo sa one podstawowymi [...]
[...] określenie wartości tego wskaźnika, gdyż to, a nie sama waga jest podstawą w opiniowaniu, czy inaczej w wyznaczaniu sobie zdrowych, realnych celów. 2. Idąc dalej. Tak, jak kolega powyżej piszę, śliczna bielizna. 3. Obyś koleżanko wytrwała w tym zdrowym dietetycznym postanowieniu. Dobrze, że wiesz iż jesz mało. 1200kcal na dzień to wartości [...]
[...] tych danych powinnaś stracić tkankę tłuszczową. Sprawdź jeszcze raz, czy wszystko poprawnie wypełniłaś, przeczytaj dokładnie opis/sposób mierzenia (nie wciągamy brzucha, jak na twoim zdjęciu itd.). Bo coś tu nie gra. Mam kilku znajomych korzystających z tego forum/licznika i każdemu wszystko ładnie wychodzi. Co do twojego biegania i nóg. [...]
Nie zdałem historii, zabrakło mi pół punkta. Umiałem wszystko tylko miałem jakąś dziurę w łbie. Odechciało mi się wszystkiego, nie idę chyba na 2 termin bo się zerzygam jak będę miał znów się tego uczyć/powtarzać...... Praktycznie się rozpłakałem jak zobaczyłem te zyebane wyniki... Popłakałem sobie a teraz mam ochotę kimś *******nąć o ścianę żeby [...]
[...] bo wyszedlem z 45min pozniej niz przepuszczalem i caly prep byl wczesniej. Ogolnie zelki+chipsy mi nie lezaly na brzuchu, jutro zrobie wafle+dzem klasyk. Samo wyjscie jak wyjscie, na Starcie widzialem ze bedzie ciezko widzadz rywali. No i 6 miejsce, 258szejker do kolekcji, dyplom i zawijka do Pucka. Zjadlem wafle ryzowe z maslem i [...]
[...] Teraz 2-3dni przerwy. Waga moja to ok 100kg, supli tylko dwa srodki w nieduzych dawkach 1\3tego co bylo, a od grudnia bedzie jeszcze mniej. Dodam zdjęcie do podglądu, jak wspomniałem daje teraz glownie głowie odooczac bo ten rok byl bardzo wyniszczajacy zarówno na silce jak i w zyciu. Cardio nie wykonuje w ogóle oprocz tegi z kobieta hehe [...]
[...] Teraz 2-3dni przerwy. Waga moja to ok 100kg, supli tylko dwa srodki w nieduzych dawkach 1\3tego co bylo, a od grudnia bedzie jeszcze mniej. Dodam zdjęcie do podglądu, jak wspomniałem daje teraz glownie głowie odooczac bo ten rok byl bardzo wyniszczajacy zarówno na silce jak i w zyciu. Cardio nie wykonuje w ogóle oprocz tegi z kobieta hehe [...]
[...] Teraz 2-3dni przerwy. Waga moja to ok 100kg, supli tylko dwa srodki w nieduzych dawkach 1\3tego co bylo, a od grudnia bedzie jeszcze mniej. Dodam zdjęcie do podglądu, jak wspomniałem daje teraz glownie głowie odooczac bo ten rok byl bardzo wyniszczajacy zarówno na silce jak i w zyciu. Cardio nie wykonuje w ogóle oprocz tegi z kobieta hehe [...]
[...] Teraz 2-3dni przerwy. Waga moja to ok 100kg, supli tylko dwa srodki w nieduzych dawkach 1\3tego co bylo, a od grudnia bedzie jeszcze mniej. Dodam zdjęcie do podglądu, jak wspomniałem daje teraz glownie głowie odooczac bo ten rok byl bardzo wyniszczajacy zarówno na silce jak i w zyciu. Cardio nie wykonuje w ogóle oprocz tegi z kobieta hehe [...]
[...] Teraz 2-3dni przerwy. Waga moja to ok 100kg, supli tylko dwa srodki w nieduzych dawkach 1\3tego co bylo, a od grudnia bedzie jeszcze mniej. Dodam zdjęcie do podglądu, jak wspomniałem daje teraz glownie głowie odooczac bo ten rok byl bardzo wyniszczajacy zarówno na silce jak i w zyciu. Cardio nie wykonuje w ogóle oprocz tegi z kobieta hehe [...]
O jakże ja lubię te teoretyzowanie. Większej pyerdoły z tym, że kobieta ma jakiś tam problem z przysiadem dawno nie słyszałam. Jaki ma problem? Nie potrafi przysiąść? A wiecie, drodzy specjaliści, jaka jest najbardziej komfortwa pozycja do rodzenia, w jakiej kobiety (przynajmniej w tych prymitywnych kulturach) rodzą od dziesiątek tysięcy lat? [...]